人間関係で消耗すると、脳が「成長」とか「挑戦」より先に、
“安全確保モード” に入っちゃうことが多いから、
好きだったことまで急に重くなったりする。
特にしんどいのは、
- 気を遣い続ける
- 否定される
- 空気を読み続ける
- 比較される
- 無視・圧を感じる
- 本音を出せない
みたいな状態。
これ続くと、やる気がなくなるというより、
「心のバッテリーが対人で削られてる」感じになる。
だから、そういう時に
「もっと頑張らなきゃ」
だけで押そうとすると、さらにきつくなることある。
むしろ必要なのは、
“回復できる人間関係” を少しでも増やすことだったりする。
- 一緒にいて疲れない人
- 説明しなくても楽な人
- 否定してこない場所
- 一人で安心できる時間
このへん、思ってる以上に大事。
あと、人間関係で傷ついてる時って、
自分の価値まで低く感じやすいけど、
環境との相性問題なこともかなり多い。
相性って、大事です。
