例えば、
毎日、朝に散歩すると決めたとします。
でも…気持ちが乗らない時って、ありますよね。
そんな時は
自分に「休んでいいよ」と許可します。
許可してもいいんですよ。
この許可を出しておくと、
楽になるんです。
許可を出さないと、出来なかったことで、
自分を責めることになります。
自分の気持ちに忠実になるってことですね。
真面目な人は、
これが中々できません。
一度決めたことは、やらなければ…
なんとしても、やらなければ…
かつてのわたしがそうでした。
一度決めたことだって、その時の自分の気持ちに添わないことをやることは、
ストレスになるんです。
いいんです。
むしろ、歩けた日の自分を褒めてあげてくださいね。
気分が乗らない時は、お休みしていいですよ。
緩めていいんですよ。
むしろ、積極的に緩めてくださいね。
自分の今の気持ちを大切にする。
大事なことです。
自分を厳しくする…
一見 自分は意志が強く、偉いと勘違いしますが、
本当は違います。
時には自分をいじめていることもあるんです。
辛い時、きつい時は
我慢もほどほどにして、白旗あげていいんです。
白旗あげても、命は取られませんから…
わたしも、この白旗をあげられなくて、何回もダウンしました。
ダウンすると、しばらく復帰に時間かかります。
その方がダメージが大きいです。
よろしいでしょうか。
白旗あげてもいいんですよ。
一度決めたことも、中断しても良し、
白旗上げても良しです。
大事なことは、自分の気持ちを確かめて、逆らわないことです。
モチベーションって、ずっと続くこともありし、
途切れるときもあるんです。
むしろ、自然なんです。
機械だって、長時間動いていたら、油が切れて、動きにくくなることってありますよね。
それと同じ。
休んでよし。
いいのよ。
自分で許可を出して、
自分の気持ちに正直になってね。
いつも、いつも完璧を目指さないほうが、いい結果を呼ぶこともありますよ。
