我慢することは、自分の感情を無視すること
「我慢する」というと、つらいことに耐えること、というイメージがあるかもしれません。
でも我慢しているとき、私たちは知らないうちに、自分の感情を無視していることがあります。
たとえば職場で、上司から傷つくような言葉を言われたとします。
本当は、
「嫌だ」
「怖い」
「腹が立つ」
「そんな言い方をされたくない」
と感じている。
けれど、
「上司だから仕方ない」
「仕事なんだから我慢しないと」
「私が悪いのかもしれない」
と、自分に言い聞かせる。
すると、いつの間にか「嫌だった」という自分の気持ちよりも、「仕方ない」という考えのほうが強くなっていきます。
これが続くと、自分が何を感じているのかさえ、わからなくなることがあります。
我慢とは、感情がなくなることではありません。
嫌なのに、「嫌じゃないこと」にする。
つらいのに、「大丈夫なこと」にする。
傷ついているのに、「仕方ないこと」にする。
そんなふうに、自分の中にある感情を、自分自身が無視してしまうことでもあります。
だから、我慢しているかどうかわからないときは、
「私は本当は、どう感じている？」
と自分に聞いてみてください。
「嫌だった」
「悲しかった」
「腹が立った」
まずは、それに気づくだけでもいい。
自分の感情を大切にすることは、すぐに何かを変えることではありません。
自分の気持ちを、自分がなかったことにしない。
そこから、自分を大切にすることが始まります。